En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
63 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
2,60g |
|
10,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
477 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
26,51g |
|
36,21g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
1145 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,84g |
|
66,01g |
|
76,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1333 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,00g |
|
48,30g |
|
11,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
952 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,00g |
|
34,50g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 7: |
824 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,63g |
|
18,84g |
|
38,29g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 27: |
1920 *
|
%192
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,56g |
|
109,36g |
|
137,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 14: |
716 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,63g |
|
0,66g |
|
2,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1641 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,37g |
|
62,83g |
|
99,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
594 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
30,16g |
|
15,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1258 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,00g |
|
80,00g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
779 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
69,15g |
|
35,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
407 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
44,90g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
911 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,46g |
|
74,53g |
|
7,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
56 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,55g |
|
11,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
825 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,67g |
|
53,73g |
|
29,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
520 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
30,77g |
|
15,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
316 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,65g |
|
21,47g |
|
22,81g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
728 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
37,20g |
|
52,40g |
|
-
|
-
|
|
|
