En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
337 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,87g |
|
1,98g |
|
89,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
716 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
16,71g |
|
174,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
539
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,07g |
|
22,98g |
|
82,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
727 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
39,01g |
|
97,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
610 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,78g |
|
4,48g |
|
161,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1289 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
85,79g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1104
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
145,80g |
|
34,92g |
|
3210*
|
 2106
|
| Per 15: |
716 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
16,71g |
|
174,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1191 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,58g |
|
24,56g |
|
104,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
594 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
29,71g |
|
33,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
403 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,51g |
|
3,60g |
|
104,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
480 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,04g |
|
19,90g |
|
91,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
1588 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,04g |
|
86,58g |
|
143,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2281 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,49g |
|
72,93g |
|
249,83g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2074 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,44g |
|
68,17g |
|
328,58g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
1359 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,02g |
|
94,18g |
|
188,25g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1559 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,08g |
|
56,67g |
|
210,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2364 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,13g |
|
83,83g |
|
255,04g |
|
2802*
|
438
|
| Sal 23: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
46,66g |
|
131,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 6: |
920 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
88,57g |
|
33,42g |
|
-
|
-
|
|
|
