En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Cmt 5: |
157 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,88g |
|
12,76g |
|
0,93g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 12: |
1549 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,59g |
|
119,72g |
|
130,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 4: |
1766 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,22g |
|
135,75g |
|
147,57g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 7: |
2227 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,05g |
|
121,33g |
|
238,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 2: |
1931 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,50g |
|
142,12g |
|
213,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
1810 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,29g |
|
121,41g |
|
171,93g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1795 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,21g |
|
155,96g |
|
142,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1534 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,25g |
|
118,23g |
|
151,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
442 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
47,49g |
|
41,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 27: |
1840 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,12g |
|
135,03g |
|
185,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
710 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
36,56g |
|
80,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1577 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
127,92g |
|
168,72g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
1910 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,30g |
|
128,01g |
|
251,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1444 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,66g |
|
104,87g |
|
121,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2355 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,66g |
|
137,10g |
|
278,78g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
1486 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,47g |
|
112,09g |
|
148,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1541 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
120,34g |
|
143,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 15: |
1684 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,27g |
|
129,12g |
|
146,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1820 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,87g |
|
140,64g |
|
189,85g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 6: |
1743 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
117,79g |
|
193,83g |
|
-
|
-
|
|
|
