En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2018 |
Cmt 22: |
935 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
42,88g |
|
73,28g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1340 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,08g |
|
80,98g |
|
148,24g |
|
-
|
-
|
Cmt 1: |
2265 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,20g |
|
132,12g |
|
140,43g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Cum 31: |
1231 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,54g |
|
54,71g |
|
124,57g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
1468 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,87g |
|
58,80g |
|
219,12g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2018 |
Sal 17: |
618 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,95g |
|
32,87g |
|
85,18g |
|
-
|
-
|
Pzt 16: |
1995 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
92,02g |
|
315,68g |
|
2011*
|
16
|
Mayıs 2018 |
Per 10: |
1282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
51,51g |
|
104,95g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
1706 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,84g |
|
67,84g |
|
142,36g |
|
-
|
-
|
Mart 2018 |
Cmt 24: |
1168 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,12g |
|
62,37g |
|
135,92g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
1251 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
91,25g |
|
170,81g |
|
-
|
-
|
Per 22: |
1190 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,17g |
|
79,40g |
|
164,53g |
|
-
|
-
|
Ocak 2018 |
Pzt 22: |
239 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,69g |
|
20,01g |
|
15,23g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
1096 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,22g |
|
94,56g |
|
111,60g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
252 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
14,55g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1016 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,87g |
|
39,30g |
|
112,07g |
|
-
|
-
|
Aralık 2017 |
Cum 29: |
1505 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,22g |
|
80,45g |
|
115,65g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
899 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,10g |
|
44,55g |
|
133,77g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
355 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,86g |
|
23,57g |
|
15,55g |
|
-
|
-
|
Kasım 2017 |
Cum 10: |
189 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,17g |
|
13,64g |
|
11,06g |
|
-
|
-
|
|
|