En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
801 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,90g |
|
39,90g |
|
75,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
1004 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
94,60g |
|
40,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1251 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,57g |
|
119,91g |
|
91,92g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1151 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,51g |
|
107,80g |
|
71,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1135 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
81,21g |
|
77,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1272 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,99g |
|
92,69g |
|
121,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1349 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,98g |
|
107,21g |
|
96,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1056 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,69g |
|
114,53g |
|
33,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1106 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,39g |
|
82,73g |
|
94,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1368 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,73g |
|
73,63g |
|
112,04g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
331 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,89g |
|
18,13g |
|
38,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1391 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,43g |
|
105,91g |
|
98,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1417 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,62g |
|
97,77g |
|
120,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1015 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,03g |
|
95,56g |
|
86,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1280 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
99,71g |
|
123,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1154 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,03g |
|
83,76g |
|
73,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1216 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
71,05g |
|
114,76g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1176 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,54g |
|
77,38g |
|
85,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
686 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,07g |
|
52,31g |
|
83,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
902 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
77,28g |
|
101,98g |
|
-
|
-
|
|
|
