En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
228 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,43g |
|
2,51g |
|
51,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
2287 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,69g |
|
95,95g |
|
229,58g |
|
3014*
|
 727
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
654 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
8,83g |
|
88,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
6,15g |
|
27,48g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
721 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
11,45g |
|
91,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 3: |
13 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,65g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
561 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,95g |
|
25,61g |
|
74,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
898 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,77g |
|
31,14g |
|
100,13g |
|
2421*
|
1523
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
715 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
47,88g |
|
56,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,39g |
|
13,45g |
|
83,15g |
|
2421*
|
1961
|
| Pzt 27: |
878 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,59g |
|
25,22g |
|
160,89g |
|
2606*
|
1728
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
590 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
4,65g |
|
103,68g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1268 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,65g |
|
62,46g |
|
165,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 8: |
470 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
5,45g |
|
66,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
401 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,73g |
|
8,62g |
|
83,13g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
525 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,79g |
|
19,46g |
|
81,83g |
|
2610*
|
2085
|
| Sal 22: |
751 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,46g |
|
38,63g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,65g |
|
21,68g |
|
2622*
|
2532
|
| Per 17: |
1362 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,38g |
|
67,41g |
|
160,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1325 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
46,63g |
|
176,54g |
|
-
|
-
|
|
|
