En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Sal 28: |
326 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,47g |
|
27,04g |
|
14,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
890 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
24,91g |
|
113,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
330 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,01g |
|
9,71g |
|
60,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
962 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,80g |
|
40,26g |
|
113,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1134 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
36,17g |
|
120,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1630 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,90g |
|
64,25g |
|
193,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1793 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,89g |
|
43,93g |
|
240,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1131 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,42g |
|
65,32g |
|
133,22g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1068 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
43,95g |
|
127,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1075 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,39g |
|
43,54g |
|
146,57g |
|
1474*
|
 399
|
|
|
