En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Paz 20: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
4,84g |
|
37,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
81 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
17,82g |
|
1,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
274 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
13,88g |
|
28,09g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 18: |
350 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,15g |
|
9,86g |
|
77,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
696 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
90,07g |
|
29,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
661 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
90,73g |
|
24,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
744 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,44g |
|
73,63g |
|
50,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
140 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,30g |
|
8,40g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 5: |
292 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
24,25g |
|
26,37g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 25: |
474 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,26g |
|
25,35g |
|
36,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1765 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,23g |
|
72,66g |
|
235,97g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 28: |
1191 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
48,39g |
|
109,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1677 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,33g |
|
89,60g |
|
102,31g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1912 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,70g |
|
110,19g |
|
138,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1322 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,68g |
|
115,03g |
|
98,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1177 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,43g |
|
113,84g |
|
101,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1311 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,33g |
|
94,17g |
|
122,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1719 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,49g |
|
99,08g |
|
137,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1216 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,42g |
|
80,35g |
|
105,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1250 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
102,34g |
|
97,99g |
|
-
|
-
|
|
|
