En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
1157 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,06g |
|
81,23g |
|
124,19g |
|
1922*
|
 765
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
717 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
35,16g |
|
91,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cum 12: |
272 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,60g |
|
22,06g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 13: |
910 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,74g |
|
44,69g |
|
109,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
952 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,57g |
|
57,20g |
|
145,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 23: |
877 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,05g |
|
45,26g |
|
144,27g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 26: |
986 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,37g |
|
44,15g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 12: |
403 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
15,95g |
|
69,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
281 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,72g |
|
10,46g |
|
44,64g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
245 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
5,29g |
|
50,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1073 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
56,19g |
|
149,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
712 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,23g |
|
46,80g |
|
109,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Sal 3: |
438 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,59g |
|
31,48g |
|
50,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 27: |
1186 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
65,02g |
|
164,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cmt 18: |
642 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
17,59g |
|
90,48g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
393 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,06g |
|
13,35g |
|
67,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
795 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,14g |
|
22,12g |
|
114,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
396 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,22g |
|
7,33g |
|
58,18g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
665 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
25,75g |
|
93,99g |
|
-
|
-
|
|
|
