En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
569 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,66g |
|
18,36g |
|
79,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
553 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
9,40g |
|
73,44g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
265 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,36g |
|
2,80g |
|
26,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
680 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
16,00g |
|
92,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
428 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,56g |
|
2,50g |
|
61,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
239 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,86g |
|
14,85g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
767 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
38,24g |
|
93,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
117 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,33g |
|
0,83g |
|
19,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
879 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,16g |
|
28,04g |
|
101,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
479 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
20,22g |
|
50,23g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
791 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
14,85g |
|
125,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
140 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
1,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Per 19: |
75 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,98g |
|
2,40g |
|
11,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
570 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,96g |
|
12,80g |
|
83,84g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cmt 4: |
130 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
2,00g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 27: |
292 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,93g |
|
4,24g |
|
60,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
680 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,40g |
|
31,59g |
|
82,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
675 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
15,79g |
|
101,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
163 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,46g |
|
10,66g |
|
25,29g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
732 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,19g |
|
14,70g |
|
91,17g |
|
-
|
-
|
|
|
