En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Pzt 21: |
48 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,50g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 1: |
789 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,14g |
|
37,40g |
|
90,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 31: |
1436 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,33g |
|
76,46g |
|
166,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
951 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,98g |
|
68,25g |
|
95,79g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1484 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
114,76g |
|
150,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
638 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
40,97g |
|
61,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1494 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
118,96g |
|
150,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1333 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,52g |
|
89,53g |
|
117,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
549 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,95g |
|
25,10g |
|
55,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1925 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,99g |
|
106,19g |
|
208,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1417 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
98,55g |
|
143,19g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1236 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,42g |
|
78,72g |
|
88,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1087 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
71,48g |
|
106,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1761 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,72g |
|
89,73g |
|
182,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1660 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,85g |
|
75,39g |
|
125,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1133 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,74g |
|
61,81g |
|
84,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1309 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,73g |
|
70,75g |
|
115,50g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1782 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,86g |
|
113,39g |
|
161,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
567 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
21,38g |
|
60,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1971 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,49g |
|
118,29g |
|
202,19g |
|
-
|
-
|
|
|
