En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Sal 3: |
1419 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,63g |
|
101,31g |
|
128,43g |
|
1855*
|
 436
|
| Haziran 2018 |
| Çar 13: |
1306 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,55g |
|
41,49g |
|
167,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1330 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,40g |
|
65,04g |
|
174,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,03g |
|
67,04g |
|
121,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1162 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
71,88g |
|
155,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
781 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,67g |
|
57,93g |
|
71,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 29: |
1582 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,05g |
|
48,19g |
|
219,39g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1228 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,44g |
|
46,36g |
|
118,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
877 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,54g |
|
46,73g |
|
99,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1349 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,15g |
|
62,17g |
|
188,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
41,91g |
|
170,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
597 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
16,17g |
|
58,78g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1118 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,65g |
|
47,89g |
|
89,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1327 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,13g |
|
30,37g |
|
158,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
898 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,36g |
|
58,73g |
|
96,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
847 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
69,16g |
|
67,93g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
975 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,77g |
|
44,39g |
|
112,65g |
|
2080*
|
1105
|
| Sal 1: |
1289 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,21g |
|
46,60g |
|
139,86g |
|
1901*
|
612
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
380 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,47g |
|
11,51g |
|
69,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
564 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
29,51g |
|
75,07g |
|
-
|
-
|
|
|
