En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 8: |
418 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
31,46g |
|
30,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
985 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,46g |
|
36,59g |
|
179,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 3: |
245 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,00g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
322 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,40g |
|
8,73g |
|
52,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
157 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,62g |
|
15,07g |
|
2,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1064 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,67g |
|
33,51g |
|
186,91g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
406 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
17,83g |
|
27,16g |
|
1627*
|
 1221
|
| Çar 24: |
1047 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,41g |
|
60,89g |
|
126,83g |
|
1739*
|
692
|
| Sal 23: |
897 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
45,80g |
|
106,60g |
|
1590*
|
693
|
| Pzt 22: |
1274 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,15g |
|
45,45g |
|
139,45g |
|
1614*
|
340
|
| Paz 21: |
923 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,00g |
|
46,94g |
|
45,54g |
|
1653*
|
730
|
| Temmuz 2018 |
| Per 5: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,91g |
|
10,11g |
|
1456*
|
1416
|
| Çar 4: |
189 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,53g |
|
4,09g |
|
41,27g |
|
1456*
|
1267
|
| Mart 2018 |
| Cum 2: |
654 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,58g |
|
13,50g |
|
89,35g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
651 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
15,24g |
|
83,03g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cmt 18: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
5,03g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
