En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Paz 3: |
1199 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,52g |
|
76,37g |
|
133,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
890 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,44g |
|
48,13g |
|
85,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
78,71g |
|
102,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,56g |
|
69,06g |
|
78,34g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1195 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
83,57g |
|
106,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1292 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,03g |
|
88,62g |
|
97,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1215 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
88,48g |
|
95,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
1247 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,86g |
|
76,84g |
|
109,07g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 11: |
2021 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,34g |
|
149,45g |
|
125,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
765 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
41,79g |
|
47,06g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1312 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,02g |
|
85,86g |
|
96,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
916 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,85g |
|
54,79g |
|
63,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1028 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
56,01g |
|
79,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1178 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,08g |
|
102,74g |
|
80,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,01g |
|
60,37g |
|
115,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1202 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,59g |
|
90,39g |
|
76,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1274 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,65g |
|
84,75g |
|
67,43g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1067 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,12g |
|
122,84g |
|
35,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
962 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,05g |
|
69,09g |
|
73,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1119 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
135,84g |
|
39,67g |
|
-
|
-
|
|
|
