En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1508*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1885*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1633*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1652*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| Pzt 12: |
487 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,44g |
|
31,57g |
|
55,87g |
|
1891*
|
 1404
|
| Paz 11: |
790 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,17g |
|
52,45g |
|
73,58g |
|
1669*
|
879
|
| Cmt 10: |
1052 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
41,08g |
|
118,83g |
|
1672*
|
620
|
| Cum 9: |
1163 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,70g |
|
61,97g |
|
67,95g |
|
1536*
|
373
|
| Per 8: |
1394 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,28g |
|
106,42g |
|
97,90g |
|
1608*
|
214
|
| Çar 7: |
1267 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,52g |
|
57,89g |
|
117,20g |
|
1536*
|
269
|
| Sal 6: |
1305 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,79g |
|
82,53g |
|
148,90g |
|
1803*
|
498
|
| Pzt 5: |
1429 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,84g |
|
81,66g |
|
100,40g |
|
1825*
|
396
|
|
|
