En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2012 |
| Çar 20: |
130 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2012 |
| Pzt 7: |
230 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
11,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2012 |
| Pzt 16: |
285 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
12,00g |
|
40,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2012 |
| Sal 27: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
4,00g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
401 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,22g |
|
24,29g |
|
48,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
896 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
56,18g |
|
99,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
410 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
20,50g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
215 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
4,48g |
|
36,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
999 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,54g |
|
39,19g |
|
120,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
387 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,68g |
|
35,75g |
|
37,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
390 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
51,44g |
|
22,04g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
619 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,64g |
|
69,68g |
|
39,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2012 |
| Cum 13: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,40g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2011 |
| Çar 2: |
802
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,91g |
|
72,04g |
|
103,84g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2011 |
| Per 27: |
164
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
15,15g |
|
3,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
815 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
104,83g |
|
74,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
685
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,28g |
|
68,42g |
|
91,53g |
|
2179*
|
 1494
|
| Pzt 24: |
481
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
33,86g |
|
58,00g |
|
2287
|
1806
|
| Paz 23: |
460 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,14g |
|
50,23g |
|
43,57g |
|
2093*
|
1633
|
| Cmt 22: |
521
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
42,45g |
|
68,04g |
|
-
|
-
|
|
|
