En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
777 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
33,38g |
|
66,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1274 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,20g |
|
124,19g |
|
97,11g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1230 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,13g |
|
122,52g |
|
16,33g |
|
482*
|
 748
|
| Çar 4: |
1007 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,96g |
|
121,29g |
|
15,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1205 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,33g |
|
91,65g |
|
40,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
222 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,68g |
|
3,16g |
|
40,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
732 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
44,98g |
|
107,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1204 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,90g |
|
134,42g |
|
30,54g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1984 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,69g |
|
87,21g |
|
64,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
606 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
72,33g |
|
37,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
443 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,67g |
|
52,01g |
|
38,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
16,95g |
|
63,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1643 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,54g |
|
88,71g |
|
113,62g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
868 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
65,15g |
|
85,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1015 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
86,43g |
|
45,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
988 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
20,72g |
|
182,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Paz 18: |
1174 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,27g |
|
77,56g |
|
83,09g |
|
1646*
|
 472
|
| Cmt 17: |
223 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,41g |
|
32,69g |
|
9,67g |
|
1572*
|
1349
|
|
|
