En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Paz 3: |
518 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,76g |
|
26,16g |
|
54,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 10: |
535 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
26,33g |
|
80,91g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 19: |
1362 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
75,47g |
|
154,03g |
|
1539*
|
 177
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1276*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1256*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1258*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1355*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1255*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1277*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1333*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1336*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1348*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1300*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1257*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1258*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1254*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1294*
|
-
|
|
|
