En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
943 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
72,92g |
|
70,18g |
|
1539*
|
 596
|
| Çar 14: |
1140 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,12g |
|
104,61g |
|
116,47g |
|
2268*
|
1128
|
| Sal 13: |
1200 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
94,82g |
|
89,58g |
|
2334*
|
1134
|
| Pzt 12: |
954 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,51g |
|
92,59g |
|
51,90g |
|
2131*
|
1177
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
2246*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
2203*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2168*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
2157*
|
-
|
| Sal 6: |
549 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,10g |
|
31,16g |
|
43,51g |
|
2057*
|
1508
|
| Pzt 5: |
1091 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,26g |
|
40,18g |
|
113,96g |
|
2154*
|
1063
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
2077*
|
-
|
| Cum 2: |
1406 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
91,37g |
|
162,09g |
|
1798*
|
392
|
| Per 1: |
1363 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,98g |
|
87,91g |
|
133,76g |
|
2411*
|
1048
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1889 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,36g |
|
161,68g |
|
120,64g |
|
2018*
|
129
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2189*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2310*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
|
|
