En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Pzt 26: |
1263 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,62g |
|
90,43g |
|
41,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
686 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
34,44g |
|
65,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2019 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,70g |
|
93,74g |
|
135,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1941 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,70g |
|
99,24g |
|
122,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2219 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,60g |
|
105,99g |
|
148,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2359 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,20g |
|
126,78g |
|
145,17g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1201 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
132,28g |
|
34,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1211 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,59g |
|
119,78g |
|
91,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1052 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
122,95g |
|
18,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1011 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,76g |
|
125,75g |
|
19,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 1: |
1697 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,94g |
|
86,76g |
|
116,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1326 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,21g |
|
94,87g |
|
95,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1121 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,28g |
|
70,98g |
|
31,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1496 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,80g |
|
86,43g |
|
112,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1541 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,64g |
|
74,20g |
|
78,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1108 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,72g |
|
88,59g |
|
36,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
4112 *
|
%158
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
202,43g |
|
117,38g |
|
231,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1775 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,99g |
|
115,18g |
|
54,29g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1302 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,42g |
|
105,79g |
|
42,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1161 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,22g |
|
119,16g |
|
40,30g |
|
-
|
-
|
|
|
