En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2024 |
Sal 10: |
-
|
-
|
|
921*
|
-
|
Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2999*
|
-
|
Paz 8: |
-
|
-
|
|
2896*
|
-
|
Cmt 7: |
-
|
-
|
|
3804*
|
-
|
Cum 6: |
-
|
-
|
|
4037*
|
-
|
Per 5: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
Çar 4: |
2242 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
266,77g |
|
149,22g |
|
3859*
|
1617
|
Sal 3: |
-
|
-
|
|
2537*
|
-
|
Pzt 2: |
1833 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,18g |
|
177,06g |
|
176,92g |
|
3201*
|
1368
|
Paz 1: |
-
|
-
|
|
2618*
|
-
|
Ağustos 2024 |
Cmt 31: |
-
|
-
|
|
4089*
|
-
|
Cum 30: |
8271 *
|
%331
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,39g |
|
134,49g |
|
2003,09g |
|
3144*
|
5127
|
Per 29: |
285 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
4,99g |
|
55,23g |
|
2969*
|
2684
|
Çar 28: |
876 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
61,84g |
|
108,53g |
|
3263*
|
2387
|
Sal 27: |
-
|
-
|
|
2845*
|
-
|
Pzt 26: |
-
|
-
|
|
3506*
|
-
|
Paz 25: |
-
|
-
|
|
3520*
|
-
|
Cmt 24: |
-
|
-
|
|
3015*
|
-
|
Cum 23: |
-
|
-
|
|
3046*
|
-
|
Per 22: |
-
|
-
|
|
2881*
|
-
|
|
|