En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
921*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2999*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2896*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
3804*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
4037*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
| Çar 4: |
2242 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
266,77g |
|
149,22g |
|
3859*
|
 1617
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2537*
|
-
|
| Pzt 2: |
1833 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,18g |
|
177,06g |
|
176,92g |
|
3201*
|
1368
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2618*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
4089*
|
-
|
| Cum 30: |
8271 *
|
%331
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,39g |
|
134,49g |
|
2003,09g |
|
3144*
|
 5127
|
| Per 29: |
285 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
4,99g |
|
55,23g |
|
2969*
|
2684
|
| Çar 28: |
876 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
61,84g |
|
108,53g |
|
3263*
|
2387
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2845*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
3506*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
3520*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
3015*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
3046*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2881*
|
-
|
|
|
