En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Çar 25: |
89 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
6,24g |
|
0,43g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Çar 13: |
1879 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,86g |
|
63,64g |
|
202,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1610 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,27g |
|
69,43g |
|
173,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1579 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
80,38g |
|
211,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1295 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
95,83g |
|
122,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1435 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,36g |
|
75,28g |
|
170,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1122 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,26g |
|
45,78g |
|
135,31g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1215 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,06g |
|
48,17g |
|
127,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,54g |
|
52,64g |
|
115,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
914 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,32g |
|
42,96g |
|
92,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1232 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,42g |
|
68,79g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1086 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
88,15g |
|
80,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1815 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,32g |
|
68,94g |
|
234,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1178 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,04g |
|
56,55g |
|
119,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1246 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
68,09g |
|
128,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
761 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
42,94g |
|
101,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
999 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,68g |
|
70,25g |
|
74,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
712 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,12g |
|
52,08g |
|
60,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
856 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
59,08g |
|
68,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
798 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
59,46g |
|
67,09g |
|
-
|
-
|
|
|
