En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
1151 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,46g |
|
55,81g |
|
135,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1576 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
64,04g |
|
226,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 5: |
1503 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,25g |
|
93,06g |
|
124,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
1643 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,04g |
|
95,23g |
|
215,17g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 18: |
1259 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,48g |
|
118,04g |
|
127,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1470 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,93g |
|
133,48g |
|
139,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
520 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
40,13g |
|
57,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 19: |
1268 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,58g |
|
53,91g |
|
139,43g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
1061 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
75,67g |
|
86,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1498 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,62g |
|
80,64g |
|
170,20g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 25: |
1390 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
72,36g |
|
159,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1045 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,91g |
|
47,13g |
|
113,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
504 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
19,24g |
|
61,68g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1504 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,66g |
|
82,87g |
|
181,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1555 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
87,12g |
|
185,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
66,15g |
|
175,03g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1281 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,54g |
|
111,26g |
|
121,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1720 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,34g |
|
116,42g |
|
220,73g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
1646 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,66g |
|
103,10g |
|
182,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1162 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
50,36g |
|
162,62g |
|
-
|
-
|
|
|
