En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
1189 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,74g |
|
61,48g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
193 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,34g |
|
13,45g |
|
11,91g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2019 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,25g |
|
88,32g |
|
123,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
916 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
88,01g |
|
43,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1783 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,15g |
|
157,04g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1334 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,14g |
|
92,19g |
|
47,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1500 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,78g |
|
83,38g |
|
39,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1431 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,28g |
|
103,78g |
|
47,23g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2020 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,99g |
|
120,62g |
|
61,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1716 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,68g |
|
134,88g |
|
93,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1391 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,00g |
|
128,94g |
|
72,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1189 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,36g |
|
114,04g |
|
69,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
255 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,74g |
|
37,99g |
|
5,72g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1856 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,53g |
|
125,49g |
|
93,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1291 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,80g |
|
46,76g |
|
30,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1293 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,29g |
|
119,92g |
|
27,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
436 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
22,45g |
|
5,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
361 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,38g |
|
28,42g |
|
15,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
907 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,47g |
|
70,22g |
|
29,53g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1842 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,57g |
|
151,93g |
|
52,23g |
|
-
|
-
|
|
|
