En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
1443 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,30g |
|
77,06g |
|
133,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1006 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
61,98g |
|
70,25g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1414 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,15g |
|
66,12g |
|
94,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
1217 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,91g |
|
47,47g |
|
91,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1182 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,54g |
|
48,75g |
|
86,29g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
526 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,82g |
|
23,53g |
|
11,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
649 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,51g |
|
30,80g |
|
20,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 24: |
1545 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,18g |
|
93,19g |
|
142,94g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
1489 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,40g |
|
79,63g |
|
124,07g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1794 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,77g |
|
88,79g |
|
175,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
661 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,65g |
|
49,30g |
|
76,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1643 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,68g |
|
99,76g |
|
172,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,25g |
|
96,44g |
|
168,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1778 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,78g |
|
115,53g |
|
186,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1687 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,13g |
|
77,26g |
|
190,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1754 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,38g |
|
81,14g |
|
190,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
327 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,77g |
|
19,42g |
|
30,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1834 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,93g |
|
97,44g |
|
189,48g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1601 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
91,54g |
|
144,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1828 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,11g |
|
89,85g |
|
196,84g |
|
-
|
-
|
|
|
