En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Per 18: |
1384 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,84g |
|
64,02g |
|
149,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1348 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,46g |
|
63,55g |
|
161,51g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Sal 19: |
276 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,87g |
|
74,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
556 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,46g |
|
24,10g |
|
102,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1243 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
44,26g |
|
177,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
813 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,24g |
|
63,54g |
|
106,78g |
|
1365*
|
 552
|
| Cum 15: |
1120 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
80,09g |
|
108,42g |
|
1392*
|
272
|
| Per 14: |
890 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
53,22g |
|
108,24g |
|
1467*
|
577
|
| Çar 13: |
1535 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,91g |
|
59,51g |
|
204,60g |
|
1426*
|
 109
|
|
|
