En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
228 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,35g |
|
27,54g |
|
25,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1889 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,65g |
|
152,71g |
|
191,98g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1917 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
157,41g |
|
211,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2106 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
147,22g |
|
254,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1702 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
135,83g |
|
185,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2578 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,91g |
|
167,93g |
|
297,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
319 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
44,09g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1982 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
146,08g |
|
246,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2052 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,76g |
|
238,86g |
|
125,04g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1802 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,12g |
|
120,22g |
|
207,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2123 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,40g |
|
162,10g |
|
239,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2085 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
128,04g |
|
280,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2185 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,87g |
|
164,57g |
|
258,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2071 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
143,94g |
|
247,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1944 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,78g |
|
130,23g |
|
237,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2037 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
154,96g |
|
233,64g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1906 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,83g |
|
148,69g |
|
196,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1779 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
135,05g |
|
215,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2027 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,82g |
|
129,50g |
|
244,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1044 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
109,93g |
|
101,45g |
|
-
|
-
|
|
|
