En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
1664 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,75g |
|
41,38g |
|
181,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
971 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,05g |
|
24,62g |
|
94,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,61g |
|
21,52g |
|
43,87g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Cmt 23: |
634 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,32g |
|
40,60g |
|
56,24g |
|
1648*
|
 1014
|
| Cum 22: |
1325 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
35,88g |
|
196,58g |
|
2198*
|
873
|
| Per 21: |
1583 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,39g |
|
49,00g |
|
217,65g |
|
714*
|
 869
|
| Çar 20: |
1152 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,06g |
|
25,00g |
|
180,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1769 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,64g |
|
89,15g |
|
146,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1413 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,47g |
|
50,60g |
|
173,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
943 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,46g |
|
31,08g |
|
103,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1510 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,33g |
|
48,48g |
|
131,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1721 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,46g |
|
50,70g |
|
198,77g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1107 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,33g |
|
76,25g |
|
113,14g |
|
2561*
|
1454
|
|
|
