En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2013 |
| Pzt 20: |
213 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,81g |
|
5,76g |
|
42,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1180
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,78g |
|
36,02g |
|
133,20g |
|
2485*
|
 1305
|
| Ağustos 2012 |
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2586*
|
-
|
| Nisan 2011 |
| Paz 3: |
638 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
29,50g |
|
74,25g |
|
2918
|
2280
|
| Mart 2011 |
| Per 31: |
823 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,98g |
|
32,23g |
|
114,87g |
|
2565*
|
1742
|
| Sal 29: |
930 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
31,00g |
|
149,00g |
|
2652
|
1722
|
| Paz 27: |
881 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,28g |
|
36,00g |
|
104,98g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2011 |
| Per 13: |
324 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
13,20g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2010 |
| Çar 29: |
192
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,05g |
|
18,17g |
|
22,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
704 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
18,63g |
|
129,39g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2010 |
| Sal 30: |
462 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,34g |
|
16,89g |
|
78,67g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2010 |
| Per 7: |
433 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,18g |
|
17,16g |
|
72,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2010 |
| Per 5: |
545 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,50g |
|
25,50g |
|
65,50g |
|
2605*
|
2060
|
| Temmuz 2010 |
| Çar 28: |
180 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
9,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
610 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
28,00g |
|
112,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,12g |
|
49,84g |
|
102,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
2429
|
-
|
| Paz 4: |
1265 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,07g |
|
53,67g |
|
111,21g |
|
2343*
|
1078
|
| Cmt 3: |
820 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,17g |
|
34,67g |
|
148,21g |
|
2558*
|
1738
|
| Cum 2: |
652 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,36g |
|
25,78g |
|
79,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
780 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
32,00g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2010 |
| Pzt 28: |
780
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
33,00g |
|
105,00g |
|
-
|
-
|
|
|
