En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Pzt 16: |
175 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,88g |
|
10,53g |
|
13,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
682 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
67,36g |
|
7,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
835 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
79,36g |
|
43,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
2312*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
2394*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
2233*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
2244*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1550*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
2396*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
2211*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
597*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
545*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
2346*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1963*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1989*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1644*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2032*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2324*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| Per 10: |
1192 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,53g |
|
56,41g |
|
120,07g |
|
2270*
|
 1078
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
2162*
|
-
|
|
|
