En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2023 |
Sal 16: |
983 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,65g |
|
101,21g |
|
51,76g |
|
2883*
|
1900
|
Aralık 2022 |
Çar 14: |
415 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
10,60g |
|
86,94g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Çar 30: |
232 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,32g |
|
25,01g |
|
17,72g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
120 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
5,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1121 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,40g |
|
21,11g |
|
155,32g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1101 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
60,18g |
|
133,31g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1250 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,50g |
|
50,01g |
|
187,09g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
903 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
38,20g |
|
93,57g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
1098 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
46,64g |
|
121,78g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1591 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
61,76g |
|
200,88g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1263 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,64g |
|
76,30g |
|
86,63g |
|
-
|
-
|
Paz 20: |
574 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
24,62g |
|
68,92g |
|
-
|
-
|
Ekim 2022 |
Sal 25: |
779 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
37,71g |
|
138,83g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1135 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
58,38g |
|
142,77g |
|
2012*
|
877
|
Haziran 2019 |
Per 27: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
Çar 19: |
420 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,56g |
|
5,14g |
|
107,80g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Sal 5: |
491 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,69g |
|
28,95g |
|
67,07g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Çar 30: |
393 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
23,29g |
|
40,65g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
448 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,96g |
|
17,92g |
|
67,51g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1170 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,19g |
|
66,99g |
|
101,99g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1202 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,88g |
|
64,77g |
|
99,61g |
|
-
|
-
|
|
|