En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
1416 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
55,26g |
|
149,59g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 16: |
995 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
73,94g |
|
108,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1873 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,15g |
|
109,69g |
|
174,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 24: |
481 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
30,70g |
|
40,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1122 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,39g |
|
34,99g |
|
71,20g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
912 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,46g |
|
56,65g |
|
38,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 2: |
1176 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,12g |
|
71,68g |
|
123,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
810 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,92g |
|
16,10g |
|
95,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 17: |
1035 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
41,93g |
|
101,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1197 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,14g |
|
61,41g |
|
151,49g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Sal 21: |
1176 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,16g |
|
62,12g |
|
74,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 15: |
916 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,61g |
|
39,46g |
|
23,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1414 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,32g |
|
67,10g |
|
131,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1421 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
39,88g |
|
179,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1377 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
59,55g |
|
165,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1839 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,72g |
|
69,50g |
|
184,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
1019 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
42,42g |
|
148,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 8: |
757 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,58g |
|
17,95g |
|
129,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
944 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
48,20g |
|
37,13g |
|
-
|
-
|
|
|
