En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Sal 12: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
0,25g |
|
5,75g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 29: |
568 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,86g |
|
42,64g |
|
23,11g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 24: |
631 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,91g |
|
19,54g |
|
53,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
21,83g |
|
32,91g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Paz 17: |
235 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
4,16g |
|
19,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 1: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,35g |
|
16,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Cum 19: |
741 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,07g |
|
36,64g |
|
79,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
763 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,69g |
|
30,12g |
|
102,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
482 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,86g |
|
32,98g |
|
67,02g |
|
1713*
|
 1231
|
| Sal 16: |
837 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,61g |
|
32,49g |
|
114,33g |
|
1706*
|
869
|
| Pzt 15: |
644 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,85g |
|
36,71g |
|
63,74g |
|
2012*
|
1368
|
| Paz 14: |
296 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,17g |
|
31,61g |
|
20,40g |
|
1984*
|
1688
|
| Cmt 13: |
378 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,69g |
|
24,48g |
|
28,57g |
|
1720*
|
1342
|
| Cum 12: |
387 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
20,31g |
|
38,94g |
|
1914*
|
1527
|
| Per 11: |
778 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,96g |
|
39,14g |
|
118,14g |
|
1692*
|
914
|
| Çar 10: |
398 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,21g |
|
21,75g |
|
53,83g |
|
1935*
|
1537
|
|
|
