En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Çar 24: |
593 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,99g |
|
13,31g |
|
104,69g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Per 2: |
544 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
25,62g |
|
53,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 6: |
209 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
3,30g |
|
26,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Pzt 12: |
288 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
26,33g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
659 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,18g |
|
53,01g |
|
38,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
965 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
84,81g |
|
67,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1119 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
55,44g |
|
110,50g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1162 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,17g |
|
25,85g |
|
260,89g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 30: |
633 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,14g |
|
34,98g |
|
60,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1191 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
40,36g |
|
154,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1169 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,36g |
|
30,54g |
|
218,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
399 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,16g |
|
5,91g |
|
98,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
390 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
6,10g |
|
98,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
747 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,63g |
|
21,92g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1249 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,82g |
|
62,09g |
|
153,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
803 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
48,46g |
|
73,20g |
|
2361*
|
 1558
|
| Per 18: |
401 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
6,40g |
|
100,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
164 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,58g |
|
2,56g |
|
41,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
336 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,21g |
|
5,24g |
|
84,36g |
|
2424*
|
2088
|
|
|
