En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2023 |
Sal 26: |
2259 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,14g |
|
101,87g |
|
259,94g |
|
2359*
|
100
|
Pzt 25: |
4094 *
|
%273
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,62g |
|
142,50g |
|
553,44g |
|
2528*
|
1566
|
Mayıs 2022 |
Sal 24: |
336 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,33g |
|
38,06g |
|
16,53g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Sal 22: |
981 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
55,13g |
|
113,21g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
1883 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,83g |
|
76,34g |
|
255,22g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Cmt 20: |
1530 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
64,15g |
|
228,66g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2021 |
Sal 13: |
129 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
7,98g |
|
6,46g |
|
-
|
-
|
Cum 9: |
1432 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,43g |
|
60,99g |
|
142,57g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
1447 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
74,83g |
|
136,28g |
|
-
|
-
|
Çar 7: |
1540 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
96,95g |
|
154,52g |
|
-
|
-
|
Sal 6: |
1199 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
63,38g |
|
126,44g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
1155 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,34g |
|
88,41g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
Paz 4: |
1463 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,42g |
|
83,02g |
|
149,95g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
1354 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,06g |
|
52,29g |
|
107,66g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1274 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
84,43g |
|
108,65g |
|
-
|
-
|
Haziran 2021 |
Çar 30: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,10g |
|
89,89g |
|
87,80g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1954 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,75g |
|
62,58g |
|
402,53g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1299 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,29g |
|
104,94g |
|
42,05g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1131 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,05g |
|
95,88g |
|
28,48g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,02g |
|
113,82g |
|
24,65g |
|
-
|
-
|
|
|