En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Sal 20: |
1894 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,52g |
|
153,46g |
|
169,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
157,31g |
|
163,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 17: |
2087 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,94g |
|
151,19g |
|
193,35g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2090 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
147,74g |
|
194,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2000 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,01g |
|
159,89g |
|
183,82g |
|
2749*
|
 749
|
| Ocak 2019 |
| Çar 2: |
1863 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,66g |
|
156,61g |
|
143,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1795 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,97g |
|
148,41g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 30: |
1801 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,42g |
|
144,89g |
|
142,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1803 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,77g |
|
141,09g |
|
148,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1733 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
130,08g |
|
135,31g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
1761 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,94g |
|
147,67g |
|
145,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1777 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
154,89g |
|
143,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Per 16: |
1690 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,18g |
|
150,56g |
|
105,51g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Per 12: |
1525 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,10g |
|
134,03g |
|
94,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1546 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,87g |
|
138,43g |
|
92,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1538 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
138,50g |
|
97,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1551 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,38g |
|
134,95g |
|
94,72g |
|
-
|
-
|
|
|
