En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2011 |
| Cum 7: |
1993 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,00g |
|
118,00g |
|
170,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2010 |
| Sal 28: |
1786 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,92g |
|
144,62g |
|
152,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1380 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,00g |
|
104,00g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2010 |
| Paz 4: |
1659 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,64g |
|
93,28g |
|
156,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1826 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,35g |
|
157,24g |
|
147,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1807 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,40g |
|
129,70g |
|
111,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2010 |
| Cum 25: |
400 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
44,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2300 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,50g |
|
132,00g |
|
319,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
733 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,28g |
|
34,72g |
|
47,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
2476 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,41g |
|
140,46g |
|
294,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
2250 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,00g |
|
157,90g |
|
177,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
2892 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,85g |
|
161,30g |
|
286,30g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
3110 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,50g |
|
106,00g |
|
332,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1856 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,99g |
|
140,03g |
|
174,00g |
|
-
|
-
|
|
|
