En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 4: |
1502 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,95g |
|
81,92g |
|
126,44g |
|
1599*
|
 97
|
| Çar 3: |
2117 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,33g |
|
132,92g |
|
186,77g |
|
2373*
|
256
|
| Sal 2: |
2116 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,84g |
|
122,92g |
|
212,64g |
|
2594*
|
478
|
| Pzt 1: |
2206 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,99g |
|
144,11g |
|
212,50g |
|
2414*
|
208
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2189*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2440*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2367*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2636*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2314*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
2494*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2512*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2181*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2292*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2419*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2432*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2277*
|
-
|
|
|
