En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Pzt 17: |
167 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,56g |
|
9,27g |
|
8,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 28: |
1192 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,91g |
|
60,92g |
|
147,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
157 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,55g |
|
11,39g |
|
4,09g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 16: |
411 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
22,07g |
|
23,70g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
281 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,75g |
|
18,30g |
|
4,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 20: |
284 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,11g |
|
30,54g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Çar 6: |
734 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
48,72g |
|
25,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1037 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,87g |
|
86,63g |
|
11,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1276 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,69g |
|
96,88g |
|
33,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1139 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,13g |
|
81,04g |
|
69,74g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1114 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,99g |
|
69,93g |
|
33,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1085 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
56,24g |
|
48,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1487 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,83g |
|
69,14g |
|
6,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1310 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
115,19g |
|
62,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
98 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
6,81g |
|
1,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
510 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,54g |
|
27,70g |
|
34,88g |
|
-
|
-
|
|
|
