En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
2290 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,26g |
|
104,06g |
|
361,74g |
|
1634*
|
 656
|
| Cum 6: |
1916 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,93g |
|
75,09g |
|
283,80g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1534 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,54g |
|
85,59g |
|
217,92g |
|
1806*
|
 272
|
| Çar 4: |
1810 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,41g |
|
86,66g |
|
234,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
600 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
27,87g |
|
72,12g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 10: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,06g |
|
17,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
616 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,86g |
|
17,38g |
|
131,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
100 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
35,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
453 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
14,95g |
|
81,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1149 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,29g |
|
61,42g |
|
156,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1028 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
82,25g |
|
144,89g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
1411 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,32g |
|
63,35g |
|
212,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1115 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,63g |
|
107,24g |
|
158,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1346 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
104,41g |
|
177,92g |
|
1665*
|
319
|
| Per 26: |
316 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,12g |
|
72,18g |
|
58,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
426 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
67,46g |
|
56,88g |
|
1643*
|
1217
|
| Sal 24: |
1171 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
111,99g |
|
138,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
918 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,25g |
|
52,23g |
|
142,73g |
|
1699*
|
781
|
| Cmt 21: |
1297 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1518,28g |
|
3573,87g |
|
193,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1509 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1538,15g |
|
3619,18g |
|
160,27g |
|
1699*
|
190
|
|
|
