En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Cmt 28: |
1131 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,28g |
|
30,67g |
|
164,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
2426 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,44g |
|
97,37g |
|
265,82g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1945 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,92g |
|
92,83g |
|
172,60g |
|
3771*
|
 1826
|
| Şubat 2018 |
| Per 1: |
668 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
47,49g |
|
119,95g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 29: |
1655 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
57,26g |
|
233,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1896 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,19g |
|
92,00g |
|
255,89g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
985 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
67,17g |
|
117,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2637 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,90g |
|
85,50g |
|
303,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1936 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,27g |
|
92,71g |
|
281,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1802 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,12g |
|
70,97g |
|
158,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
634 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
35,44g |
|
62,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1770 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,84g |
|
43,03g |
|
247,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1564 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,74g |
|
41,20g |
|
205,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
957 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,16g |
|
22,29g |
|
104,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1505 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
71,89g |
|
202,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2267 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,03g |
|
70,88g |
|
309,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2877 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,79g |
|
118,60g |
|
432,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
607 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,49g |
|
12,83g |
|
89,74g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2289 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,01g |
|
82,21g |
|
304,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1898 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,67g |
|
113,18g |
|
209,80g |
|
-
|
-
|
|
|
