En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Çar 18: |
201 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
5,58g |
|
41,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Per 29: |
1039 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,71g |
|
28,85g |
|
142,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1298 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,18g |
|
46,68g |
|
137,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
194 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
3,49g |
|
45,19g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
946 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,14g |
|
60,03g |
|
109,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 30: |
720 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
15,68g |
|
76,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
852 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,62g |
|
38,82g |
|
149,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
490 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,11g |
|
30,68g |
|
26,86g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
660 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,92g |
|
33,84g |
|
63,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
737 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,47g |
|
33,47g |
|
36,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1013 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,55g |
|
50,91g |
|
164,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
555 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,64g |
|
47,49g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
402 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
30,49g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1448 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,13g |
|
40,51g |
|
168,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1660 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,39g |
|
75,65g |
|
178,35g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1215 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
66,30g |
|
161,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1005 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,46g |
|
54,56g |
|
151,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
787 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,70g |
|
52,49g |
|
51,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
230 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
31,36g |
|
16,52g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
558 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,51g |
|
34,13g |
|
22,02g |
|
-
|
-
|
|
|
