En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2017 |
| Kasım 2014 |
| Cmt 15: |
464 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,66g |
|
15,97g |
|
20,01g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
421 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,85g |
|
19,48g |
|
10,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
888 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,20g |
|
35,93g |
|
42,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
624 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
45,65g |
|
31,91g |
|
2233*
|
 1609
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 23: |
828 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
52,84g |
|
12,64g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1128
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,16g |
|
75,21g |
|
22,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1052
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,78g |
|
44,65g |
|
28,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1094
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,93g |
|
59,25g |
|
28,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1228
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,33g |
|
63,84g |
|
27,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1152 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,72g |
|
59,24g |
|
24,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1401
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,20g |
|
80,25g |
|
24,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1189
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,08g |
|
64,97g |
|
26,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1240
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,79g |
|
53,32g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1537
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,51g |
|
74,66g |
|
31,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1391
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,97g |
|
64,45g |
|
21,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1281 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,42g |
|
78,70g |
|
29,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1232 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,73g |
|
70,56g |
|
29,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2013 |
| Çar 3: |
1310
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,22g |
|
81,43g |
|
23,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1216
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,06g |
|
70,13g |
|
25,33g |
|
-
|
-
|
|
|
