En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 8: |
1079 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,06g |
|
43,94g |
|
127,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1368 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,28g |
|
85,13g |
|
168,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2007 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,50g |
|
92,47g |
|
153,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
755 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,89g |
|
31,12g |
|
65,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
634 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,87g |
|
34,90g |
|
90,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
715 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,15g |
|
14,52g |
|
114,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
926 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
43,55g |
|
106,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1328 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,83g |
|
58,27g |
|
129,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
209 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,15g |
|
10,58g |
|
26,67g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
718 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
40,54g |
|
77,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
985 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,43g |
|
38,21g |
|
110,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
463 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,95g |
|
8,42g |
|
70,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,19g |
|
51,97g |
|
155,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
327 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
7,52g |
|
41,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
961 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
54,15g |
|
89,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
471 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
22,84g |
|
58,60g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
407 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,25g |
|
12,45g |
|
67,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1126 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,31g |
|
38,42g |
|
176,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1049 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
33,47g |
|
131,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
942 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
40,59g |
|
120,19g |
|
-
|
-
|
|
|
