En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Çar 17: |
272 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
11,12g |
|
56,99g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,65g |
|
6,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
222 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,96g |
|
19,15g |
|
1,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 6: |
471 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
19,49g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 2: |
164 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,48g |
|
24,82g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,59g |
|
2,85g |
|
1,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 30: |
166 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,79g |
|
13,36g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
450 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
27,87g |
|
4,16g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 28: |
548 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
32,94g |
|
29,41g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
762 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,95g |
|
51,10g |
|
4,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
544 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,62g |
|
55,15g |
|
10,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
438 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,19g |
|
46,54g |
|
1,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
382 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,06g |
|
22,57g |
|
1,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
537 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,47g |
|
62,77g |
|
4,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,47g |
|
21,19g |
|
6,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
553 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
53,27g |
|
14,99g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,56g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
785 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,74g |
|
67,94g |
|
35,16g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
673 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
65,82g |
|
10,84g |
|
-
|
-
|
|
|
