En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
640 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,59g |
|
74,09g |
|
73,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
719 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,49g |
|
43,23g |
|
46,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
439 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,15g |
|
24,01g |
|
54,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1666 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,68g |
|
66,00g |
|
110,96g |
|
2256*
|
 590
|
| Çar 7: |
1914 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,56g |
|
93,89g |
|
184,39g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
912 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,52g |
|
41,50g |
|
78,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
671 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
39,25g |
|
30,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
687 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
39,40g |
|
50,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1666 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,97g |
|
63,12g |
|
195,94g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1066 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,79g |
|
63,89g |
|
63,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
571 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,72g |
|
26,28g |
|
54,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 13: |
920 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,41g |
|
73,83g |
|
52,44g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
1090 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,32g |
|
60,76g |
|
48,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 19: |
113 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
25,20g |
|
5,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
199 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
722 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
30,31g |
|
48,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
851 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,40g |
|
55,65g |
|
46,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 19: |
805 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
37,40g |
|
40,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1069 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,92g |
|
52,09g |
|
83,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 28: |
834 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
55,61g |
|
38,57g |
|
-
|
-
|
|
|
