En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cmt 5: |
544 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,06g |
|
10,36g |
|
50,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1561 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,58g |
|
47,83g |
|
135,95g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2216 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,81g |
|
54,18g |
|
322,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 24: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,56g |
|
4,58g |
|
51,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
802 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,74g |
|
12,48g |
|
113,15g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1577 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,34g |
|
59,13g |
|
231,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1165 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
37,79g |
|
176,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1300 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,06g |
|
23,81g |
|
195,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1147 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
59,61g |
|
131,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1022 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
62,02g |
|
145,86g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1344 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,24g |
|
83,22g |
|
157,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
810 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,89g |
|
24,54g |
|
149,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
543 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
8,37g |
|
71,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1536 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
53,07g |
|
219,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1568 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,12g |
|
49,99g |
|
206,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1591 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
108,23g |
|
179,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1583 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,79g |
|
50,56g |
|
184,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1714 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,03g |
|
93,01g |
|
139,39g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1596 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,33g |
|
87,87g |
|
185,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
1183 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,37g |
|
76,43g |
|
127,40g |
|
-
|
-
|
|
|
