En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Per 25: |
490 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,89g |
|
9,96g |
|
48,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
864 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,76g |
|
22,16g |
|
107,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1044 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
85,98g |
|
67,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 8: |
250 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,91g |
|
15,31g |
|
4,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Paz 14: |
295 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
10,48g |
|
25,88g |
|
1054*
|
 759
|
| Cmt 13: |
768 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,83g |
|
45,91g |
|
73,88g |
|
877*
|
109
|
| Cum 12: |
267 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,18g |
|
15,95g |
|
9,72g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1058 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
50,37g |
|
160,69g |
|
1074*
|
16
|
| Çar 10: |
1572 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,22g |
|
55,87g |
|
155,30g |
|
881*
|
 691
|
| Sal 9: |
245 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,91g |
|
9,34g |
|
36,29g |
|
152*
|
93
|
|
|
