En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cum 18: |
776 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,39g |
|
95,36g |
|
21,64g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1007 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,05g |
|
103,70g |
|
100,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1071 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,69g |
|
114,85g |
|
123,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 23: |
862 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,40g |
|
84,36g |
|
88,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
857 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,16g |
|
80,01g |
|
101,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
639 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
64,62g |
|
70,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 30: |
687 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,62g |
|
60,11g |
|
81,07g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
750 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
55,30g |
|
59,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
783 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
84,41g |
|
72,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
947 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
70,67g |
|
65,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
685 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
73,35g |
|
58,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
803 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,83g |
|
74,68g |
|
47,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
805 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,12g |
|
74,70g |
|
56,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
728 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,12g |
|
86,02g |
|
49,67g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
730 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,58g |
|
81,82g |
|
62,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
696 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,09g |
|
94,68g |
|
43,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
809 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,27g |
|
68,86g |
|
96,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
852 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,13g |
|
105,20g |
|
69,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
948 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,96g |
|
88,56g |
|
59,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
769 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,90g |
|
63,83g |
|
98,54g |
|
-
|
-
|
|
|
