En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
367*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
257*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
464*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
828*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
352*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
239*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
251*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
378*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
413*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
369*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
795*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| Çar 4: |
2028 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,50g |
|
90,25g |
|
194,99g |
|
456*
|
 1572
|
|
|
